宝宝要不要补充鱼肝油，主要看宝宝有莫得维生素 A 败落的风险或进展。

不同庚齿段的宝宝，维生素 A 的推选摄入量如下：

6 个月以内纯母乳喂养的宝宝

唯有姆妈养分景象精粹、维生素 A 摄入足够，原则上宝宝是不需要补鱼肝油的。

但当宝宝处于以下情况时，可遵医嘱服用维生素 A：

处于偏远地区、姆妈饮食不平衡，宝宝常出现泻肚和反复呼吸说念感染，经医师会诊确诊败落维生素 A 时，不错遴荐稀奇补充维生素 A，每天补充 1500~ 2000 IU 傍边，不错从降生后一直补充到 3 岁。

要是思要给宝宝补充鱼肝油，不错按照上头的维生素 A 含量折算的推选量来补充。家长们还需要提防，开云2026世界杯中国官网要同期补充维生素 D。

6 个月以内奶粉喂养的宝宝

要看奶粉中的维生素 A 含量，再来决定是否需要稀奇补充。

一般来说，大部分婴儿奶粉王人是参照母乳含量来配比的，是以补充措施同上。然则有些奶粉也曾加强了维生素 A 的含量，2026世界杯-最新版官方软件那么就毋庸稀奇补充维生素 A，或吃鱼肝油了。

6 个月～3 岁的宝宝

除了乳类，宝宝还会逐渐加多辅食。其实维生素 A 平常存在于食品中，比如猪肝、红肉以及含 β 胡萝卜素的深色蔬菜，王人是补充维生素 A 的精粹开端。

要是宝宝辅食添加不对理，尤其是饮食中富含维生素 A 的食品吃得少时，不错遵医嘱补充鱼肝油。

3 岁以上的宝宝

3  岁以上的宝宝，唯有养分景象精粹，不挑食偏食，就不需要稀奇补充鱼肝油不祥维生素 A 了，然则维生素 D 不错单独补充。

总体来说，因为鱼肝油中的维生素 D 水平较低，讹诈不如维生素 AD 滴剂 平常。鱼肝油是用于调理或防护维生素 A、D 败落的药品，不同于普通的保健品，因此更推选在医师的指引下使用。

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张海英

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注册养分师

四川大学华西人人卫生学院 人人卫生硕士

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